|
Llh-30, Lpi-73, Lpu-78 (+0.5), Lpa-89.5 (+0.5), Lle-24 (+0.7), Lph-52.5 (+0.5), Lda-86.5 (+1) BB turun lingkar2 nambah. apakah sdh masanya...?
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1358 kkal
|
Lemak: 44,45g | Prot: 53,54g | Karb: 190,98g.
Makan Pagi: Ceres Meses, Bakpao, Pepaya. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kembang Kol. Makan Malam: Nongshim Chapaghetti, Kuning Telur Matang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Kulit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|