Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
993 kkal
|
Lemak: 28,61g | Prot: 45,09g | Karb: 140,81g.
Makan Pagi: Telur, Roti Gandum, Air. Makan Siang: Pecel, Ketoprak, Susu Kedelai. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Proteina Daging Analog Cincang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Sohun, Roti Gandum. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|