Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2022
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
3139 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 205,35g | Karb: 504,11g.
Makan Pagi: Bananas , L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Driscoll's Blueberries, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Whole Wheat Spaghetti. Makan Malam: Fiber One Original Bran Cereal, Tomatoes, Onions , Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Bell Peppers, Venison/Deer Steak. Camilan/Lainnya: Kroger Baby Carrots, Apples . lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ohh boy today is going to be fun. Holy lower body Doms!
03 Des 22 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
Love it. I got them too. 😅😅
03 Des 22 oleh anggota: wifey9707
|
wifey9707 what r we doing to ourselves haha i look like I'm 100 years old every time I step in and out of my truck today and it's pouring rain and I'm walking at a snails pace 🙃 too much squat Thursday or maybe the perfect amount 👍
03 Des 22 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
03 Des 22 oleh anggota: jengetfit123
|
03 Des 22 oleh anggota: TomLong
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|