Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
880 kkal
|
Lemak: 32,40g | Prot: 41,56g | Karb: 105,63g.
Makan Pagi: Sayur sosis with sayuran. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cimol. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan essyaess
|