Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
988 kkal
|
Lemak: 23,48g | Prot: 44,07g | Karb: 156,09g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Roti Gandum, Telur Rebus, Proteina Daging Analog Irisan, La Fonte Spaghetti, Buah Naga. Makan Malam: Jele Gojiberry, Lengkeng, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Telur, Proteina Daging Analog Irisan, Pempek. Camilan/Lainnya: Ellenka Fibercream, Pepaya, Keju Parmesan (Parut), Bakpia. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|