Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
977 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 60,03g | Karb: 118,43g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Proteina Daging Analog Irisan, Wortel Dimasak, Telur, Pepaya. Makan Malam: Telur Rebus, Proteina Daging Analog Irisan, KEMBANG TAHU, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. Camilan/Lainnya: Buah Pir, WRP WRP Everyday 110, Quaker Instant Oatmeal Grain, Putih Telur, Kwetiau. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|