Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2022:
|
920 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 29,79g | Karb: 120,13g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Kwetiau. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Oreo Red Velvet. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|