|
Llh-30 (-0.3) Lpi-73 (-1), Lpu-77.5 (+0.5), Lpa-89 (-0.8), Lle-23.2 (-0.3), Lph-52 (-0.5), Lda-85.5. momen langka Lpi bisa segitu. tahan brp hari ya? 😁😁
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1083 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 50,37g | Karb: 137,76g.
Makan Pagi: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ceker, Nasi Putih, Pepaya. Makan Siang: Nasi Putih, Potongan Daging Babi Goreng. Makan Malam: Kerupuk Udang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|