Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2022
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2022:
|
1384 kkal
|
Lemak: 60,63g | Prot: 64,65g | Karb: 156,07g.
Makan Pagi: Udang, Selada Daun Hijau, Barco Minyak Kelapa, La Fonte Spaghetti. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Nasi Putih, Kangkung, Kecambah, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Rotiboy Mexican Bun, Delfi Treasures, Tropicana Slim Sweetener Classic, Van Houten Cocoa Powder, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|