Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
824 kkal
|
Lemak: 13,21g | Prot: 37,81g | Karb: 148,15g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Mangga. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Putih, Pepaya, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|