Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2022
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2022:
|
1327 kkal
|
Lemak: 51,16g | Prot: 80,45g | Karb: 136,88g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Telur, Finna Sambal Terasi Uleg, BonCabe Boncabe, KFC Crispy Chicken Thigh, Sawi Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih Cincang. Makan Siang: Tempe, Bayam, Labu, Telur, Nasi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu. Makan Malam: Nasi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas). Camilan/Lainnya: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|