Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 53,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1300 kkal
|
Lemak: 58,72g | Prot: 62,80g | Karb: 130,65g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Alpukat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (Manis), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Ikan Kembung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Terung Dimasak, Tempe Orek. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Mama Suka Saus Keju, Selada Daun Hijau, Chicken Nugget, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Telur Rebus, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu SKM, Keju Parmesan (Parut), Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyaqila
|