Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
2117 kkal
|
Lemak: 74,71g | Prot: 158,61g | Karb: 240,55g.
Makan Pagi: Pineapple, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Physicians Fast Protein Bar, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Doughnut, Grapefruit, Gala Apples, Apples. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I assume your are bulking. Great job 💪
22 Nov 22 oleh anggota: golfmarina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|