Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1275 kkal
|
Lemak: 50,83g | Prot: 66,20g | Karb: 151,24g.
Makan Pagi: Pancake Tawar, Telur Rebus, Richeese Mi Goreng Keju Pedas, Selada. Makan Siang: Tiles Potato Crackers, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Sawi Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Putih, Nasi Putih, Pepes Tahu, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|