Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2014
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2014:
|
1457 kkal
|
Lemak: 85,77g | Prot: 90,22g | Karb: 88,02g.
Makan Pagi: Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond. Makan Siang: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Yard House Hawaiian Poke Stack. Makan Malam: Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Catfish, Pork Chop, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Yellow Cake (with Vanilla Frosting). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke (Can). lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|