|
Llh-30.3 (-0.2) Lpi-74, Lpu-77 (-2), Lpa-89.8, Lle-23.5 (+0.3), Lph-52.5(+2), Lda-85.5 (-0.5) walo Lpu mengecil 2cm, tapi antara pu dan pi ada gelambir kalo diukur 79.hmm spertinya tubuh mencari tmp lain utk simpan lemak nih... 🤔🤔
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1305 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 74,04g | Karb: 168,33g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Roti Keju, Pepaya. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Gurame, Bayam. Makan Malam: Perkedel Jagung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|