Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1448 kkal
|
Lemak: 66,29g | Prot: 62,47g | Karb: 162,08g.
Makan Pagi: Great Value Egg, Smithfield Boneless Ham Steak, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Makan Siang: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Planters Whole Cashews, Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Hershey's Payday (Snack Size), Hershey's Kit Kat, Blueberries, Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Belajar - 1 jam, Duduk - 6 jam, Mengemudi - 15 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Membaca - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|