Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 54 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
1221 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 64,88g | Karb: 121,98g.
Makan Pagi: Saus Cokelat, Selai Kacang, Roti Gandum, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Bakso Ikan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Buncis, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Ikan Teri, Kerupuk Udang, Selada Daun Hijau, Tomat Ceri, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakwan. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyaqila
|