Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
2400 kkal
|
Lemak: 147,74g | Prot: 237,97g | Karb: 12,52g.
Makan Pagi: Fried Egg. Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), MEG Slice Melt. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|