Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1187 kkal
|
Lemak: 32,28g | Prot: 76,08g | Karb: 153,16g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Garam, Telur Rebus, Sawi Putih, Sumber Selera Bakso Polos, SuperIndo Bihun Vermicelli. Makan Siang: Sambel kemangi tanpa minyak, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Barco Minyak Kelapa, Mentimun (Kupas), Kecambah, Tempe Rebus, Saori Saos Tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Buncis, Sambel kemangi tanpa minyak, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Buah Pir, Tiles Potato Crackers. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|