Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
102,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1750 kkal
|
Lemak: 76,52g | Prot: 69,66g | Karb: 195,63g.
Makan Pagi: Smithfield Boneless Ham Steak, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Makan Siang: Ore-Ida Golden Crispers! Crispy French Fried Potatoes, Heinz Horseradish Sauce, Boar's Head All Natural Roast Beef, Ruffles Original Potato Chips, Private Selection Everything Sandwich Rolls. Makan Malam: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Hershey's Kit Kat, Blueberries, Fresh & Easy Melon, Specially Selected Creme Brulee. lagi...
|
|
3125 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Duduk - 3 jam, Belajar - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Membaca - 30 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 39 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Bak Mandi - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|