|
@1
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1204 kkal
|
Lemak: 31,46g | Prot: 107,71g | Karb: 121,23g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Pentol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Udang Kukus atau Rebus, Kikil, Telur Asin, Dimsum, Nasi Putih. Makan Malam: Lepet, Cedea Fish Roll, Putih Telur, Selada Daun Hijau, Dimsum, Siomay, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Nanas, Edamame, Putih Telur Matang. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|