Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2014
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2014:
|
1770 kkal
|
Lemak: 150,46g | Prot: 86,05g | Karb: 22,48g.
Makan Pagi: Sardines in Oil (Canned), Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande). Makan Siang: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. Makan Malam: Beef Salad. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Magnesium Citrate, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Vitamin D3. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|