|
Naiknya 1 kg hahahaha suprluss parah krn anak sakit
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
1280 kkal
|
Lemak: 38,98g | Prot: 69,48g | Karb: 159,67g.
Makan Pagi: Buah Pir, Granola Addict Regular Rolled Oat, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Kembung, Uleg Sambal Ijo, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Makan Malam: Telur Rebus, Siomay, Tahu Kukus, Bumbu Kacang, Dear Butter Croffle. Camilan/Lainnya: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Tiles Potato Crackers. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Zumba - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|