Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 34,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1672 kkal
|
Lemak: 91,36g | Prot: 57,35g | Karb: 170,84g.
Makan Pagi: Broccoli Casserole, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Makan Siang: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. Makan Malam: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Planters Whole Cashews, The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Fresh & Easy Melon, Hershey's Kit Kat. lagi...
|
|
3034 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Membaca - 30 menit, Belajar - 1 jam, Cuci Piring - 39 menit, Memasak - 19 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 5 jam dan 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|