Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2022
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
|
1183 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 53,61g | Karb: 131,07g.
Makan Pagi: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Bayam, Sharon Steamed Cheese Cake. Makan Siang: BreadTalk Cheese Cake. Makan Malam: Siomay, Telur Rebus, Kentang Rebus, Kubis, Bumbu Kacang. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Latihan Perut - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|