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4:30
体重57.2kg
体脂肪率16.2%
筋肉量45.4kg
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57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2022:
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2327 kkal
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Lemak: 106,91g | Prot: 138,32g | Karb: 225,77g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: サントリー BLACK BOSS, バナナ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（189kcal、P25.1、F8.8、C3.0）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用（331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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