Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2022
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1508 kkal
|
Lemak: 88,05g | Prot: 160,39g | Karb: 9,01g.
Makan Pagi: Ayam Brand Tuna Chunks In Oil, Egg. Makan Siang: Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Kapal Api Kapal Api Special. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|