Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1235 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 61,07g | Karb: 132,88g.
Makan Pagi: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, House Of Organix Natural Rolled Oats , Alpukat. Makan Siang: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Solaria Cap Cay, Telur, Nasi Putih, Tahu. Makan Malam: Telur, Tahu Kukus, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Telur. Camilan/Lainnya: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tiles Potato Crackers, Pisang Mas, Wall's Paddle Pop Milky Duo. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|