Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1010 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 48,83g | Karb: 92,95g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pecel, Ketoprak, Air. Makan Siang: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur, Kwetiau. Makan Malam: Roti Gandum, Telur. Camilan/Lainnya: Shirataki Konnyaku Block, Telur, Pempek. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|