Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
1278 kkal
|
Lemak: 33,31g | Prot: 71,05g | Karb: 162,77g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Sereh, Kue Pukis. Makan Siang: Tempe, Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Teman Laut Bakso Ikan, Sohun Kaca Sohun. Makan Malam: KFC Rice, KFC Dada Ayam, KFC Mocha Float. Camilan/Lainnya: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Natlab Gainer Maxx, Buah Anggur, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
HIIT - 37 menit, Istirahat - 18 jam dan 23 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anrulmi
|