Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2022
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
894 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 63,56g | Karb: 58,04g.
Makan Pagi: Orgain Simple Plant Protein Powder Creamy Vanilla, Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls (Bag), Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Coffee. Makan Siang: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Makan Malam: Food Lion Sirloin Steak. Camilan/Lainnya: Penne, Reese's 2 Peanut Butter Cups. lagi...
|
|
148 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, fitbit - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abbadabba
|