Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
2498 kkal
|
Lemak: 142,48g | Prot: 280,62g | Karb: 4,02g.
Makan Pagi: Egg, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. Makan Siang: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Evolene Crevolene, Salt. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|