|
628gr beef ground 15%lemak
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
2498 kkal
|
Lemak: 142,48g | Prot: 280,62g | Karb: 4,02g.
Makan Pagi: Egg, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. Makan Siang: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Evolene Crevolene, Salt. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
sepageti nya manaa..hahha
02 Nov 22 oleh anggota: andrey andrian
|
02 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
03 Nov 22 oleh anggota: maziyamini
|
Protein sekitar 116.75gr :))
03 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Kalo boleh tau harganya berapa daging segitu kak? Selama ini selalu pake ayam sih biar hemat gitu
04 Nov 22 oleh anggota: maziyamini
|
Mahal sih harganya, itupun beli kalo lagi ada promo dan diskon, nah beli ayam aja lebih murah daripada daging sapi😂
05 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|