Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1963 kkal
|
Lemak: 114,60g | Prot: 73,59g | Karb: 189,22g.
Makan Pagi: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Makan Siang: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), Uno Chicago Grill 7 oz Filet Mignon. Makan Malam: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Planters Whole Cashews, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 39 menit, Membaca - 1 jam dan 1 menit, Memasak - 15 menit, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|