Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
1804 kkal
|
Lemak: 95,28g | Prot: 53,91g | Karb: 195,59g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Makan Siang: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Baked Potato (Peel Eaten), Crazy Cuizine General Tso's Chicken. Makan Malam: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon, Hershey's Kit Kat. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 27 menit, Istirahat - 9 jam dan 53 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|