|
Aku akhirnya mulai daftar gym lagi nih stlhan 2 tahunan vakum.
Cuman kalau dulu di Bali, gym nya khusus cewek. Nah yg skrg gym nya campur, gmna ya mulainya. Malu bgt soalnya cara pegang alatnya tuh belum bagus, krna dlu cmn belajar dr Youtube aja, ga pakai PT.
Boleh saran tips dong😫
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 22,50g | Prot: 82,57g | Karb: 161,66g.
Makan Pagi: Kartika Sari Pisang Bolen, Cimory Squeeze Yogurt Honey, My Roti Roti Isi Keju. Makan Siang: Fried Egg, Kanzler Singles Original, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: NutriSari Jeruk Peras. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
yang penting PD, justru kalo ada notice gerakan atau form nya kurang bagus kan malah jadi ada referensi, asalkan nggak di modusin aja ja...ja...ja...
31 Okt 22 oleh anggota: septem_beard
|
genit genit aja disana ,ntar d bantuin kok ama cowok cowok sama,simple kan..siapa tau dapat selingkuhan
31 Okt 22 oleh anggota: joyendri
|
kakak balii dmnnya ku jg gym di bali daerah ungasan
31 Okt 22 oleh anggota: martha_fitfoodie
|
Ga banget deh komennya @joyendri ini kalo kamu kayak gitu ya kamu aja kali. Ga usah membuat persepsi orang lain. Orang tuh mau belajar, kamu pikir mudah buat bisa semangat dan maju lagi. Dih.. cowok mulutnya kayak panci~
31 Okt 22 oleh anggota: Mam_Kana
|
menurutku mending pake PT mba..aku kmaren keliling2 cari gym yg ga begitu
rame..biaya PTnya jg jd lebih murah..kl pake PT dia kan tahu target2nya..kl udah sebulan dua bulan baru bisa lepas sendiri..
31 Okt 22 oleh anggota: icha.aster
|
@marpfood dulu ak biasa di hawa gym, cmn skrg aku udh pindah jakarta kaaa
31 Okt 22 oleh anggota: friskafrilisia
|
sama kak, aku juga baru pertama kali ngegym kemarin dan masih belum ngerti gerakan. karena belum ngerti sebelum ke gym aku nyusun dulu apa yang mau dilakuin dan nonton Vidio cara pakai alat, aku juga pakai aplikasi penyusun latihan gym. biasanya aku sekalian ngelihat sekitar kak, kan ada tuh PT yg ngelatih aku liat cara dia ngajarin alat alatnya dan aku inget buat aku adaptasi besoknya saat ke gym
31 Okt 22 oleh anggota: zeyaze
|
hi kak,gk masalah kalau gym nya campur
nnti orang di gym bakalan fokus sendiri kok
aku udh jalan sebulan gym di tempat yg campur,bahkan PT ku juga cowok
tapi gak ada masalah sama sekali,semoga tempat gym disana sama nyamannya ya kakk
31 Okt 22 oleh anggota: ANDRAENA ANESA
|
gapapa kak malah bagus kok kalo campur soalnya kalo salah biasanya dikasih tau yang benernya gimana gitu
31 Okt 22 oleh anggota: Husin Efendi
|
Hey kamu gym di Bali dimana?
31 Okt 22 oleh anggota: Putputryfit
|
Hey kamu gym nya dibali dimana? Aku di celebrity fitness
31 Okt 22 oleh anggota: Putputryfit
|
saran ya. belajar megang tongkat dl 😂😂😂😂
31 Okt 22 oleh anggota: Budiwijaya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friskafrilisia
|