|
Llh-30.5(-0.5), Lpi-74, Lpu-79(+0.5), Lpa-89.8(-0.2), Lle-24(+0.7), Lph-53(-5), Lda-87. begitulah kalo diet. yg minus duluan paha..
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 38,03g | Prot: 60,60g | Karb: 176,44g.
Makan Pagi: Mamee Ghost Pepper Creamy Curry Lontong. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau, Bayam, Nasi Bakmoy. Makan Malam: Emping Melinjo, Nasi Bakmoy. Camilan/Lainnya: Apel Fuji. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|