Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 57,13g | Prot: 58,53g | Karb: 157,81g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Air. Makan Siang: Kacang Almond, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, Tempe. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Telur, La Fonte Spaghetti. Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal Grain, DiabetaMil Milk Vanilla. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|