Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 98,21g | Prot: 53,97g | Karb: 127,67g.
Makan Pagi: Kacang Mete, Bimoli Minyak Goreng, Roti Gandum, Telur, Alpukat, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Wortel Dimasak, Kubis, Kwetiau. Makan Malam: Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Tahu, Tempe, Lontong. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|