Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2014
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 96,85g | Prot: 47,54g | Karb: 57,80g.
Makan Pagi: Winchell's Raised Round Donut - Glazed, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Tea with Milk and Sugar, Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande). Makan Malam: Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Vitamin D3, Kirkland Signature Daily Multi, Nature Made Magnesium Citrate, Nature Made Vitamin B-12, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|