Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 28,44g | Prot: 69,07g | Karb: 145,60g.
Makan Pagi: Biokul Yogurt Plain, Pepaya, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Selada Daun Hijau, Kubis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Uleg Sambal Terasi. Camilan/Lainnya: Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Morin Selai Strawberry, My Roti Roti Gandum Yamazaki. lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hera.heera
|