Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 32,24g | Prot: 75,85g | Karb: 135,91g.
Makan Pagi: Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Granola, Pepaya. Makan Siang: Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Selada Daun Hijau, Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Pepaya, Jus Strawberry, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). lagi...
|
|
1392 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hera.heera
|