Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 17,45g | Prot: 111,27g | Karb: 101,58g.
Makan Pagi: Jambu Biji. Makan Siang: Indomart Cumi Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Indomart Cumi Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Semangat-51
|