Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 50,97g | Prot: 24,17g | Karb: 129,77g.
Makan Pagi: Lengkeng, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur, Kwetiau, Buah Naga, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Diasweet Fiberwafer Chocolate, Air. Makan Siang: Roti Gandum, Minyak Wijen, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Kentang Goreng, Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Kentang Goreng, Sayur Lumpia, Roti Gandum. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|