Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2022
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 42,64g | Prot: 106,47g | Karb: 163,53g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Siomay, Kentang Rebus, Lumpia Basah, Pisang Kepok Rebus, VECTORLABS Master Whey, Sate Ayam. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Kokita Sambal Gado Gado, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Tahu Kukus, Kentang Rebus, Ketupat, Telur Rebus, Tempe Mendoan, Tahu Isi. Makan Malam: VECTORLABS Master Whey. Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|