Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2022
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 75,50g | Karb: 159,01g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Oatside Oat Milk Barista Blend, Lean Lab 1/3 PB Original, Alpukat. Makan Siang: Putih Telur, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Eat Alinea Monday 04. Makan Malam: Wingstop Garlic Parmesan, Jamur, Kobe Tepung Bumbu, Churros, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|