Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2022
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
518 kkal
|
Lemak: 17,56g | Prot: 50,35g | Karb: 37,75g.
Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. Makan Malam: Telur Rebus, Melon, Puro WPRO Choco Malt. Camilan/Lainnya: Milklab Almond Milk, Kopi. lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
leg workout - 1 jam dan 55 menit, Cardio - 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayreentoh
|