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Jurnal ヤママユガ, 12 Okt 22

4:30
体重56.7kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.0kg
56,7 kg Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 12 Oktober 2022:
2218 kkal Lemak: 107,31g | Prot: 119,22g | Karb: 211,47g.   Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン 味付き煮玉子, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン ローストビーフロール, バナナ, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ(234kcal、P18.9、F13.5、C10.5). Makan Malam: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu



     
 

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