Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 42,88g | Prot: 38,08g | Karb: 116,88g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Nasi Putih, Air. Makan Siang: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Santan, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Selai Kacang, Roti Putih. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|